Что нужно для того, чтобы заставить себя оторвать задницу от дивана и переместить оную на стул - заниматься?
Как вариант: мотивирующая музыка.
За мотивирующую музыку у меня сегодня Ария
Звучит органично, учитывая погоду и сонливость)